我于2018年秋季学期参加了学校的课程教学评估，虽然现在已经过去了近两年，但评估于我收获颇多、感慨万千，它让我时时感激，又让我时时警醒，激励我在跆拳道课程教学中不断探索，精益求精。
参评期间，专家指点给我带来了许多新思路。管长龙教授在听课后曾对我说，这次跆拳道课程让他很受震撼，深受感染，也有很多的感慨，课程中所蕴含的价值与精神元素在授课过程中有很好的体现，同时他也希望我能进一步立足跆拳道课程自身的特点，把课程中蕴含的人文精神与价值意义进一步深度发掘出来，并在教学实践过程中传授给学生。他的肯定让我深受鼓舞，也大受启发，从而进一步思考课程教学的目的和课程教学的目标。虽然跆拳道是一门体育课，但也不仅仅是体育课。我们所追求的不单是提高学生身体素质和技能水平，而是把 “实现学生全面发展”作为最终目标。作为一名体育教师，我有责任帮助学生在课程学习过程中潜移默化地提高自身的思想水平、政治觉悟、道德素质和文化素养，实现学生的自由全面发展；要努力把体育项目中蕴涵的精神价值转变为教学实践，在对理念、知识的诠释和技术、技能的传授过程中进一步丰富学生的精神涵养和价值追求。
跆拳道首重“礼义、廉耻、忍耐、克己、百折不屈”的精神，我努力将这些融入课堂，道于技先，反复推敲，探索创新教学模式，优化教学设计，提升教学效果，同时注意寓教于乐，营造严肃活泼的课堂氛围。我结合跆拳道精神自编讲义，在教学过程中，鼓励学生发掘自己的潜力，深入领会体育精神，从“我不行”“我尝试”到“我可以”的信心培养。我一直尝试打造“笑”与“汗”并行不悖的体育课堂，“笑”体现在快乐教学，“汗”体现在有效教学。眼中有学生，心中有爱，以自己的专业、敬业去赢得学生的尊重，激发他们的兴趣和喜爱，在自己的率先垂范下去传达科学精神、体育精神。
经过我的不断摸索、专家热情指导、学生积极参与，跆拳道课程最终获评优秀等级。2019年春季学期，本课程作为学校组织的示范观摩课，接受了来自不同学科专业的数十位老师的现场教学观摩。这是我校体育课程首次成为学校的示范观摩课程，讲真，这是我起初所不敢奢望的。
评估之后，我收到了评估办发来的统计数据，其中包含评估专家的建议，学生的评价及打分。是高分，没错！能得到大家的认可我倍感欢欣与荣幸，想想这一路的探索、学习、改进，想想这几年的泪水、笑声、汗水，想想每一步的坚持、拼搏……我百感交集，同时觉得所有的付出都是值得的！
依稀记得早几年课程中，正处在孕期的我，顶着大肚子来学校上课。上过跆拳道课的同学就自发组建了微信群，商量着合理安排课余时间，主动担任跆拳道课程“助教”，告诉我：“刘老师不要老想着亲自示范踢腿，你还有我们！”叮嘱我“大家在竞赛游戏时，您不要离得太近，万一撞到肚子里的宝宝可怎么办！”2015年的冬天特别冷，小宝宝出生的那天下了很大很大的雪，据说是青岛30年来最大的一场雪，窗外很冷，可我的心里很暖，我为宝贝起了个好听的小名，“海洋”，因为他一直被海大的同学们关爱着。作为一名普通的体育老师，能被身边善良的学生们爱着，关心着，保护着，对我而言这就是最大的幸福！
每学期在课程教学即将结束时，我都会要求学生就一学期来的课程学习做一个书面总结，同时对课程教学提供进一步完善的意见和建议。在短短几年的执教历程中，有不少学生的话令我感动，同时也成为我继续前行的源动力。
有学生写到：不论遇到什么样的困难，逃避永远是没有用的。体育从不是我的强项，它需要坚韧的意志，我总是因为种种小小的不舒适而放任自己，放任自己退回自己的舒适圈。刘蕊老师却告诉我，不可以，你明明还可以坚持，就不要轻言放弃。如果不努力尝试，永远也无法进步。这颠覆了我三年对大学体育课的认知，原来体育课不是可以偷懒混过去的课，它教会了我这么这么多。
学生马思翀：想说跆拳道课真的很值得！课堂中挑战和快乐并存，上课氛围又紧张又活泼，每位同学都又努力又可爱。刘蕊老师奇妙的人格魅力会带动所有人的情绪。我为什么上个体育课这么幸福呢？
通过学生的评价，我更加清楚了我课堂中需要坚持、发扬的优点，也了解到了需要调整、改进的不足，这些评价不仅是我身为教师的幸福源泉，也时时刻刻不断提醒我不忘初心,既要教好书、又要育好人。
“完全人格，首在体育”。体育不仅是强身健体的方式，更是促进人的身心和谐发展、培养人文精神的重要渠道。作为一名体育人，作为一位正在成长中的年轻教师，推广校园体育文化，普及体育知识，强调“习武先习德”，健身又健心，这是我的责任，也是我义不容辞的义务。
做一名好老师，我依然在路上！
（供稿：高等教育研究与评估中心）